广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系
来源:广州脑博仕医院精神科

  广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系?人的精神、意识、思维活动的产生也归属于心主神明的作用,归结于大脑的生理功能

 
  广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系?如果心的生理功能即大脑生理功能正常,人就精神振奋,情志清晰,思维敏捷,能应变各种复杂的自然和社会环境的变化,与社会和自然和谐统一;
 
  反之,就会导致人的思维混乱,意识模糊,反应迟钝,精神萎靡不振,健忘善变,与社会、自然环境不能协调。
 
  失眠和什么有关系?
 
  失眠主要和肝、脾、心、肾这四个脏腑有关。
 
  1、肝气郁结
 
  广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系?情志所伤或由情志不遂,肝气郁结,肝郁化火,邪火扰动心神,心神不安而不寐。或由五志过极,心火内炽,心神扰动而不寐。或由思虑太过,损伤心脾,心血暗耗,神不守舍,脾虚生化乏源,营血亏虚,不能奉养心神,
 
  2、脾胃受损
 
  饮食不节脾胃受损,宿食停滞,壅遏于中,胃气失和,阳气浮越于外而卧寐不安,
 
  或由过食肥甘厚味,酿生痰热,扰动心神而不眠。或由饮食不节,脾胃受伤,脾失健运,气血生化不足,心血不足,心失所养而失眠。
 
  3.心血不足
 
  病后、年迈久病血虚,产后失血,年迈血少等,引起心血不足,心失所养,心神不安而不寐。
 
  4.肾阴耗伤
 
  广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系?禀赋不足,心虚胆怯素体阴盛,兼因房劳过度,肾阴耗伤,不能上奉于心,水火不济,心火独亢;或肝肾阴虚,肝阳偏亢,火盛神动,心肾失交而神志不宁。
 
  哪些苦味食物能安神?
 
  1、莲子心
 
  广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系?莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,主要成分含有莲心碱、异莲心碱、甲级莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。
 
  这些成分常表现出苦涩味道,但莲子心有清热、安神、强心的功效。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清、高血压、失眠和心悸等症状。
 
  2、芹菜
 
  芹菜有很高的药用价值,具有镇静、安神、健胃、利尿、净血、调经、降血压等作用。
 
  广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系?吃芹菜可镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。
 
  3、百合
 
  百合性味甘;微苦;微寒,中医上讲鲜百合具有养心安神,止咳的功效。
 
  广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系?功能主治有清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮。
 
  4、莴笋
 
  广州脑博仕医院精神科科普:失眠和什么有关系?莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠效果。